ile wzrostu

[...] mało się ulałem na masie i teraz wariuje... Forma bardzo dobra. A jak wygląda twój rozkład treningów ? Ile razy w tygodniu ? Nie mam sztywnego rozkładu, lece z treningami ile mi się chce, przeważnie 5/6 dni on, 1 off.. Różnie, jest siła i chęć- trenuje, wiem, że mało mądre, ale uwielbiam trenować.. Kolega zapytal o zdanie na temat formy itp. [...]

hehe sixth odbijam ja to potraktuje jako komplement :) tombak to plastikowe złoto, nie srebro ale ok (chciałem sie spytać ile powinienem wazyć na wzrost175cm i na wage 67kg albo 65 prosze odpowiedzcie) to zdanie mnie rozyebalo tez sie tak zastanawiam ile powinienem miec wzrostu na 186 cm wzrostu

[...] sie wagi na scenie tylko robi sie po prostu super forme) jezeli ja np robilbym redukcje i nie bylbym zadowolony to nie skonczylbym jej a napewno nie wyszedl na scene... jezeli robisz redukcje dla siebie nie polecam wywalac ww z diety do konca ... a ile robisz tych areobow jezeli np tylko po treningu to polecam rowniez dodac rano na czczo

[...] powoduja wyrzut hormonu wzrostu .. tylko nie jestem tego pewien i chcialbym zeby ktos kto sie zna potwierdzil :P (nie codzi mi o przysiady ze sztanga :P) i jak juz cos to ile tych przysiadow najlepiej i jak czesto?? Gdzies tez slyszalem ze jazda na rowerze pomaga - prawda to ? Slyszalem tez cos o wlasciwym oddychaniu -jesli prawda to jak [...]

Nie będe spać cały tydzień czy ile tam potrzeba na odwrót Madziu Regeneracja to bardzo ważny element w okresie treningu --------------------------------------------------------- autor : Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego [...]

[...] jest bardzo prosta Musisz jesc wiecej niz spalasz i cwiczyc tak aby pobudzac miesnie do wzrostu. Ja rowniez mialem dokladnie te same "objawy": w zimie chodzilem w koszulce i kurtce tylko, wszedzie jest mi cieplo, tkanka tluszczowa na bardzo niskim poziomie, odpornosc swietna itd Oprocz tego po prostu "widac" miesnie [...]

[...] uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów [...]

[...] 175 cm łapie tak samo jak zawodni 195 cm czy według was to jest sprwiedliwe ?? Grzesiu jak chcesz mogę ci kiedys pokazać o co mi chodzi ty złapiesz i ja złapie i zobaczysz o ile ty masz krotszy ruch i jakie jest rozstawienie twoich rąk kumasz o co mi chodzi ??? moznaa by było zrobić przelicznik do wzrostu tylko jakie to mialyby być jednostki [...]

bez schiz, zdrowie najwazniejsze, wygladac bedziesz tez dobrze, zobacz marta przy swoich 154cm wazy 53kg i wyglada dobrze a laski jej wzrostu sie do 45kg odchudzaja Mi chodzi o to bys nie czula presji na bycie jak najchudsza postaraj sie zrobic ile sie da ale najwazniejsze by to utrzymac

[...] marta przy swoich 154cm wazy 53kg i wyglada dobrze a laski jej wzrostu sie do 45kg odchudzaja Mi chodzi o to bys nie czula presji na bycie jak najchudsza postaraj sie zrobic ile sie da ale najwazniejsze by to utrzymac no Marta wygląda bosko a nie nie, ja nie mam aspiracji na suchara poniżej 50 kg co do zdrowia, masz rację kiedy intensywnie [...]

No w miare fajnie weszło. Pracuj tylko nad klatką, bo słabo się prezentuje, pokaż plecy, kopyta i powiedz ile masz wzrostu,bo prawie 100 kg na liczniku, a jakbyś nie napisał to nie powiedziałbym, że ważysz aż tyle :)

no ja nie wiem ile ma wzrostu, ale na boisku to sie nawet nie wyróżnia .. gdyby nie to, ze co 2gie zdanie mówią jaki to on nie jest za***isty to nawet bym nie wiedział, ze on dzisiaj grał

KRETOBOLAN brzmi jak srodek to przetykania rur %-) No dokladnie tak brzmi %-) Masakra dobra nazwa i dzieciaki bez wiedzy beda kupowac chociazby w skladzie byla tylko witamina C. A przeciez ta sama sprawa jest z hormonem wzrostu ile jest supli HGH w kosmicznych cenach a jakies dzieciaki kupuja bo hormon wzrostu im skoczy o 100 % }:-(

[...] wszamać kiełbaskę z grilla ale pod warunkiem że jej nie powącham dopóki jest surowa) za to jem w bardzo dużych ilościach ryby. Chudnę ok 0,5 - 1 kg na tydzień. Czyli tyle ile traciłam gdy biegała przez 5 dni w tygodniu codziennie jakieś 4 km. Tylko że na bieganie potrzebowałam dużo energii więc w moim jadłospisie na co dzień były frytki , [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dla bezpieczeństwa nie będę ćwiczył :) janu15 z ciekawości ile masz wzrostu?

[...] w misce :)? Toż ja zrewolucjonizowałam swoje życie :). Myślałam, że teraz jest ok, skoro nie piszecie, że jest źle :) Napisz mi proszę jeszcze raz jaki posiadasz sprzęt, ile kg i czy 4 dni treningowe wchodzą w grę? Mam hantle x 2, talerze 4x 1 kg, 4x 1,25kg, 8 x 2,5kg, obciążenie na kostki lub nadgarstki 2x 2,5 kg, piłka (chyba za mała do [...]

[...] droga to przede wszystkim czasochłonna droga, wymagająca wysiłku i wyrzeczeń. Nie ma hop siup i już jestem chuda i super wyglądam. Potrzeba czasu. Jak teraz schudniesz to ile to utrzymasz? Miesiąc? Może 3? A potem i tak wrócisz do obecnej sylwetki możliwe, że z nawiązką i będziesz próbowała się odchudzić na 1500 kcal. Żeby mieć fajną jędrną i [...]

[...] chciałbym ważyć tyle co wtedy, gdy widać było mi kratkę na brzuchu i zębate po bokach. Teraz co najwyżej mogę to wyczuć pod ręką, ale niezbyt to widać. Tak się zastanawiam ile ja mogłem wtedy ważyć ? 75kg? Ile może być dla mojego wzrostu 178cm odpowiednia waga. Waga normalnego człowieka, bo tak naprawdę to mieśni mam tyle co dobrze wypasiony [...]

jakbym nie wiedzial ile masz wzrostu to był dał bez kitu 48 ciekaw jestem jakby twoja ręka wyglądała gdybyś miał 50

[...] wrak czlowieka, krata nawet niezle byla widoczna i to tez ogolnie nie mialem miesni, a przeciez duze miesnie brzucha czy prostowniki tez chyba poszerzaja obwodowo talie. A ile masz wzrostu? Nie jestem pewien, czy jest taka zaleznosc, ale chyba im wiecej wzrostu tym naturalnie ma sie wiekszy obwod talii, a ja mam 190cm. Zmieniony przez - [...]